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足の親指の付け根が傷む「種子骨炎」 [足に多い病気]



親指の付け根が痛い、特に歩いたりすると
足底部分に痛みが生ずる場合は種子骨炎の
疑いがあります。


種子骨とは

種子骨は手や足の関節付近の靱帯の中にあ
る、草木の種(種子)の様な形をしている
骨です。

種子骨の位置

一見、邪魔っ気な骨なんですが、隣接する
骨と骨をつなぐ滑車のような役目をしてい


腱や靱帯の方向を変えたり、骨から剥がれ
落ちたりするのを防いでいます。

人間では
手のひらに5個
足の裏に2~5個の種子骨があります。

足の親指の付近にある種子骨は足にかかる
体重の衝撃を和らげるクッションのような
働きをしています。

そして、特に足の親指の付け根が痛むのを
母趾種子骨炎と言います。
(母趾とは足の親指のことを言います)



症 状

足裏の親指の付け根付近が痛みます。

種子骨炎で痛む足の位置

軽いうちは、長時間歩いたり、ハイヒール
など、種子骨に負担がかかるような歩行を
したときに傷みますが

次第に、痛む時間が増え、重症になると常
に痛いという状態が続きます。

足の母趾の付け根付近を触ってみると、5
~10mmくらいの骨が(種子骨)が出て
きているのが分かります。

さらに悪化すると、母趾(足の親指)付近
が腫れることもあります。


原 因

急激な衝撃で種子骨やその周辺が損傷した
り、足に合わない靴で長期間(長時間)歩
いた場合や、繰り返しつま先を使うような
スポーツをしている場合に発症することが
あります。

足先を使うダンサー

種子骨炎になりやすいスポーツや職業には

体操、ジョギング、野球の投手、ダンサー
などがあります。


硬い床面や道路を長時間歩いているような
場合にも、発症することがあります。


また、回内足の人だと、足の指に荷重がか
かりにくく、歩いているときや、立ってい
る時に、種子骨ばかりに加重がかかり、種
子骨炎になりやすい場合があります。

足裏への加重に問題がある場合は、足裏の
種子骨付近の皮膚が硬くなっている事が多
くなります。

開張足の足

開張足になると、足裏のアーチが無くなり、
種子骨が足の外側に移動して第1中足骨に
踏まれる形になって、言うなれば靴の中に
石を入れて歩いているのと同じ状態になり
ます。

この場合は開張足が原因ですから、同時に
外反母趾になる事が多くなります。



治 療

負荷のかからない靴や中敷き

日常生活の中で、種子骨の部分に負荷がか
からないような靴や中敷きを使用します。

ごく軽度な場合は、ハイヒールなど痛みが
生じる靴を履かないだけでも、大丈夫な場
合があります。

種子骨への負担が大きいハイヒール

症状が続く場合は

種子骨周辺に負担が少ないかかとの低い靴
やクッションが厚い靴を使用するとか

あるいは、専用の厚い中敷き、足底を保護
するサポーターやパッドを使用することも
効果があります。


痛みが強い場合は患部のアイシングや、状
況によっては痛み止めを使う場合もありま
す。

自力での回復が困難な場合は整形外科への
受診が必要な場合もあります。

歩けないほどの痛みが続く場合はまれに種
子骨を取り除く手術を行うこともありま
す。

ただし、種子骨を切除する手術については、
足の機能をおかしくし、歩行障害を起こす
可能性があります。


負荷のかからない歩き方、姿勢

歩くときに母趾(親指)の付け根付近に体
重が集中するような歩き方をしないように
トレーニングする事も痛みを軽減する効果
があります。

例えば小趾(小指)を使ってタオルギャザ
ーを行うことで、小趾の筋肉を鍛え、足底
にかかる負荷を吸収し、母趾付近への負荷
を軽くする効果があります。

注:タオルギャザー
足指だけを使って床に置いたタオルを手前
に引き寄せるトレーニング

あるいは、立っているときになるべく小趾
(小指)側に体重を載せるような姿勢を意
識するなどの方法もあります。

小趾付近を使う事で痛みが軽減される種子骨炎


痛風と種子骨炎の違い

足の親指の付け根の痛みと言えば痛風が思
い浮かびますが

痛風との違いは、痛風が親指の上から押し
ても痛いのに対して

種子骨炎の場合は通常、足の裏側だけが痛
みます。


種子骨炎は足底の環境を改善することで、
大概の痛みは改善しますから、

足底パッドでずいぶん痛みが軽減されると
思います。

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